一个好女孩的身价不会超过100，很多人用数字来限制一个人的胖瘦。当你的体重达到三位数时，你和完美身材之间就有了差距。这些数字迫使许多人节食。事实证明，身材好与体重无关。即使你不减肥，你仍然可以通过一些有效的方法让你的身材更加有曲线美。
其实，好身材的关键不是体重而是比例。只要你的身材比例符合标准，你完全可以忽略体重问题。例如，如果你的臀部最高处到脚后跟的距离是你身高的一半，那么你的下半身比例就很好！
1。完美比例：胸围。
胸部太丰满会下垂，而胸部太平则会让你完全没有形状。追求丰胸不如追求丰胸、提升。
最简单的按摩方法是每天洗澡时用淋浴喷头以打圈的方式冲洗胸部周围，然后用润肤乳从腋下向内由下往上推开。
除了外部按摩外，也不要忽视内分泌。生长激素可以促进乳腺的生长，生长激素的分泌高峰期是晚上10点到凌晨2点之间，这种激素只在睡眠时分泌。因此，一定要保证这段时间的睡眠，以减缓胸部的衰老过程。
2。完美比例：腰部。
没有腰，就真的没有身材。腰部是身体的黄金分割点。很多女生，尤其是上班族，25岁以后腰部容易堆积脂肪。腰部发胖的原因有很多。除了先天性和后天性肥胖外，不良的生活习惯和日常姿势也会导致粗腰的形成。久坐、缺乏运动、饮食不合理等都会导致腰部脂肪堆积。
想要快速让腰部变得纤细，可以选择瑜伽。如果你真的很懒，就去散步吧。每天饭后适当散步半小时左右。每天早起，做三分钟的伸展运动。睡觉前起床后记得深呼吸。您可以毫不费力地改善您的体形。
手上常备一杯水，早上喝一杯白开水，睡前喝一小杯蜂蜜水，也是加快肠胃蠕动、排出体内废物的最佳捷径。每天八杯水是保持健康和苗条的最有效方法之一。
3。完美比例：臀，再臀，
不幸的是，大多数东方女性的臀部是她们身材的错。如果太平或者太下垂，就很难让身材显得丰满美丽。根据最新的美容标准，标准臀围=身高×0.54。臀部最突出的点应位于身体的正中央，其大小应与上半身的比例一致，显得轻盈、微微上翘。
如果你的生活需要长时间坐着，最好坐在硬椅子上。安装带软垫的椅子不会对臀肌产生任何阻力，并且会完全放松臀部，使其变得柔软、平坦。每天睡前按摩还可以让臀部看起来更挺拔。
