1. 休息和冰敷：轻度网球肘患者可以通过休息和冰敷来减轻疼痛和肿胀。可以使用冷敷包或冰块，将其放在肘关节处，每次敷冰时间不要超过20分钟，每天2-3次。
2. 压迫和抬高：将手臂抬高并使用弹性绷带或护肘带进行压迫，可以减少肿胀和疼痛。
3. 药物治疗：非甾体抗炎药（如布洛芬）可以缓解疼痛和炎症。一些局部止痛药（如利多卡因）也可以减轻疼痛。
4. 物理治疗：物理治疗师可以指导患者进行一些特定的锻炼和治疗，以加强肘关节周围的肌肉和韧带，减少疼痛和炎症。
5. 注射治疗：在严重的情况下，医生可能会建议进行局部封闭注射治疗，以减轻疼痛和炎症。
6. 手术治疗：对于极少数严重的网球肘患者，可能需要考虑手术治疗。
除了以上治疗方法外，预防网球肘的发生也非常重要。以下是一些预防措施：
1. 正确使用手臂：在进行重复性手臂运动时，要注意正确的姿势和技巧，避免过度使用手臂肌肉。
2. 增强肌肉：加强肘关节周围的肌肉和韧带，可以通过一些特定的锻炼来达到这个目的。
3. 逐渐增加运动强度：在进行任何新的运动或训练时，要逐渐增加强度，以避免过度使用肌肉和韧带。
4. 保持正确的姿势：在进行任何手臂运动时，要保持正确的姿势，以避免肌肉和韧带的过度拉扯和压力。
治疗网球肘需要综合考虑多种因素，包括休息、冰敷、药物治疗、物理治疗、注射治疗和手术治疗等。同时，预防网球肘的发生也非常重要，可以通过正确的运动姿势、逐渐增加运动强度、加强肌肉等方法来达到预防的目的。
