1.1 比赛器具：乒乓球拍、乒乓球、球桌、球网（高度为1
5.25厘米）、网高1
5.25厘米。
1.2 比赛场地：长方形，长14米、宽7米，周围至少有2米的空地。
2.1 比赛开始：双方队员选择发球权或接发球权，实行轮换制。
2.2 发球：发球方将乒乓球发至对方桌面，不得遮挡，若遮挡则重新发球。
2.3 接发球：对方接发球后，我方才能进行攻击。
2.4 还击：我方将球击至对方桌面，对方需在球弹起后才能进行还击。
3.1 当一方先得到11分时，即判定该方胜利。
3.2 若双方打成10比10平，则需一方再得2分，才能判定胜利。
4.1 发球方将乒乓球发至对方桌面正中位置，接发球方需待球弹起后才能进行还击。
4.2 发球方发球后，接发球方需迅速做好攻击准备。
4.3 若发球方未能将球发至对方桌面，则接发球方可直接还击得分。
5.1 每局比赛中，当一方先得6分时，即换发球；当比分出现5比5平局时，也需换发球。
5.2 换发球时，由分数为0一方进行发球，直到一方失分，然后由另一方进行接发球。
